Tatil Sonrası Sendromu Atlatmanın Yolları

Örneğin, Pazar yerine Cumartesi döndüğünüz takdirde, tatil dönüşü iş hayatınıza adaptasyon sürecinizin çok daha kısa süreceğini buyurmuş uzmanlar. Hem yol yorgunluğunuzu atmanız için de kendinize fırsat tanımış olacaksınız.

Döner Dönmez Ev İşlerine Gömülmeyin 

Kendinize biraz süre tanıyın. Tatilde depoladığınız motivasyonu ev işlerine heba etmeyin. Sadece valizinizden çıkardıklarınızı yıkayın, kurulayın ve ütüleyin ki zaten bu saydıklarımızın da bezdirici gücü oldukça fazla. Ayrıca bu sayede tatil yorgunluğunun üzerine de hemen ev işlerine geçmeniz gerekmez.

Evden işe, işten eve yaparsanız bu içinizdeki bunalımı daha da körükler, emin olun. Sonuç olarak bir haftadır sosyal çevrenizden uzaktınız. Döndüğünüz hafta yakın arkadaşlarınıza, ailenize sıklıkla vakit ayırın. Çıkın dışarıda yemek yiyin, bir şeyler için. Sosyalleştiğiniz sürece yaşadığınız sendromdan biraz daha uzaklaşmış olacaksınız.

Mesela hafta sonları havuza gitmek, yaşadığınız şehir deniz kenarındaysa plajlara takılmak ya da makinenizi alıp doğada fotoğraf çekmeye çıkmak gibi şeylerden bahsediyoruz. Ya da yakın çevrenizde gezilebilecek yerlere de gidebilirsiniz. Hiç olmadı masaj yaptırabilirsiniz. Buradaki amaç, dinlenmek için illa ki şehirden uzaklaşmak gerekmediğini su yüzüne çıkarmak.

Yürüyüş yapıp kendinizi dinlemek de size iyi gelecektir. Bunun hem fiziksel hem de psikolojik sağlık ile olan etkileri ortada. Bu nedenle akşamları ya da hafta sonları yürüyüşlere çıkarak kendinize bir rutin sağlayabilirsiniz. Hatta müzik dinleyip yürüyüş yapmak da iyi gelebilir. Tabii kalabalık bir yerde yürüyüş yapıyorsanız dış seslerden tamamen izole olmayın.

Evinizin gerçek yaşam alanınız olduğuna kendinizi ikna etmeniz gerekiyor. Herkes yaşadığı evini seviyor, yatağını özlüyor ve evindeki sıcaklığı hiçbir yerde bulamıyordur elbette.

Mümkünse tatile çıkmadan önce, döndüğünüzün ilk iş gününde ne giyeceğinizi ayarlayın. En azından döner dönmez bir de bununla uğraşmayın yani. Pazartesi günü işe olabildiğince şık gelmenin avantajına gelecek olursak; bir kere misler gibi bronzlaşmışsınız, şu an en güzel/en yakışıklı halinizle çıkacaksınız iş arkadaşlarınızın karşısına. Üstüne bir de güzel şeyler giyindiğiniz vakit, arkadaşlarınızın size edeceği iltifatlar moralinizi oldukça yükseltecektir.

Maalesef pek çok insanın en fazla mustarip olduğu konu bu. İşinizi sevmiyorsanız, bu saydığımız maddelerin birçoğu işe yaramayacaktır. Çünkü işini seven insanın yaşayacağı sendrom işe başlamaktan ziyade, gittiği yere doyamadan geri dönecek olmasıdır. Ki bu da zaten kolay atlatılır. Ancak işinizi sevmiyorsanız, tatil dönüşü ölümcül derecede acı çekebilme olasılığınız yüksektir. Kendinize bunu yapmayın, işinizi sevmeye çalışın.

Yanıtlacak e-postalar, bekleyen raporlar, cevap verilecek mesajlar, girilecek toplantılar... Hepsini aradan çıkarayım, derken kendinizi gereğinden fazla zorlamayın. İşlerinizi planlayarak zamanınızı yönetmeyi deneyin

Tatile erkenden çıkarsanız, herkes tatile gittiğinde siz çalışıyor olursunuz ve yazın bir an önce son bulması için dua etmeye başlarsınız. Üstelik tatil fotoğraflarınız da çoktan eskimiş olur. Dişinizi sıkıp tatil için Ağustos ayının ortalarını tercih ederseniz, döndüğünüzde işe çok daha kolay adapte olur ve yaz mevsimine güzelce veda edersiniz.

Kente döndüğünüzde konser, tiyatro, söyleşi, müze gibi etkinlikler ve mekânlar arasından sevdiğiniz birkaçını seçin. Ardından işinizden zaman ayırıp bu etkinliklere katılmayı sürdürün. Hatta arkadaşlarınız ile bunu yaparsanız daha keyifli de olabilir. Böylece iş hayatı ve çeşitli zorunlulukları unutacağınız zaman dilimlerini yaşayabilirsiniz. Hatta bunu vesile yaparak kendinize bir Müze Kart da alabilirsiniz.

Bunun için Müze Kart Nedir, Nasıl Alınır? başlıklı içeriğimizi inceleyebilirsiniz.

Bunun için tatile hafta ortası çıkmanız gerekiyor eğer süpersonik bir patronunuz yoksa tabii. Çarşamba iş başı yapabiliyor olmak tatil dönüşü büyük bir lüks. Hem iş hayatınıza hem kendi sosyal hayatınıza adaptasyonunuz çok kısa bir sürede gerçekleşir ve planınızı, programınızı düzgün bir şekilde yoluna koyabilirsiniz. Yoksa ki bu iş pazartesi var oldukça mümkün değil çözülmez.