Güneş Çarpması Nedir, Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir?

Güneş çarpması (sıcak çarpması), aşırı sıcak veya nemli havanın etkisi ile vücut ısısının ayarlanamaması ve bundan ötürü çeşitli rahatsızlıkların ortaya çıkmasıdır. Egzersiz ile ilgili ve ilgili olmayan şeklinde güneş çarpmasının sebepleri iki ayrılır. Bunlardan egzersiz ile ilgili olmayan güneş çarpması, genelde 70 yaş üzeri ve ek hastalığı olan yaşlılarda görülür.

Ateşin 40 derece olması, terlemenin olmaması, deride kızarıklık, kuruluk, çarpıntı gibi belirti ve bulgular ile anlaşılabilir. Böyle durumlarda güneş çarpmasına maruz kalan kişinin serin, hava akımı olan, gölgelik bir yere alınması gerekir. Ayrıca başına, koltuk altına ve kasıklara soğuk su ile ıslatılmış bez uygulanır. Ilık - soğuk arası bir derecedeki suyun altında duşa da sokulabilir. Ancak suyun çok soğuk olmaması gerekir.

Yaz aylarında tedbirinizi önceden almanız gereken bir diğer konu ise güneş yanması. Güneş çarpması kadar büyük bir sorun olmasa da cildinize gelecek hasarlara karşı kendinizi korumalısınız. Eğer güneş yanması hakkında da bilgi edinmek isterseniz Güneş Yanığının Belirtileri Nelerdir, Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? adlı içeriğimize göz atabilirsiniz. Bu tür yazılar ilginizi çekiyorsa ve yaz mevsimi hakkında ilginç bilgiler edinmek isterseniz, Yaz Mevsimi Hakkında Az Bilinen Gerçekler adlı yazımıza da bakmak isteyebilirsiniz. İyi okumalar dileriz.

Ek olarak; içeriğimiz genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir teşhis, tanı, tedavi niteliği yoktur. Profesyonel tıbbi yönlendirme almayı ve hekiminizin direktiflerine göre hareket etmeyi unutmayın.

Güneş Çarpması Nedir, Neden Olur?

Güneş çarpması, açık Güneş'e doğrudan uzun süre maruz kalındığında vücutta meydana gelen aşırı ısınmaya verilen isim. En ciddi senaryoda vücut sıcaklığı 40 dereceye kadar ulaşabilir. Bu da sağlığı tehdit eden bir takım belirtileri beraberinde getiriyor.

Güneş Çarpması Belirtileri

Güneş çarpmasına öne çıkan belirti ve bulguları şunlardır:

• 37.5 Ve Üzeri Ateş
• Tansiyon Düşmesi
• Nabız ve Solunum Artışı
• Ağız İçinde Kuruluk ve Susuzluk Hissi
• Kaslarda Hassasiyet (Bacak titremesi, Kol Zayıflığı vs.)
• Bulantı ve Kusma
• Ciltte Soluklaşma
• Yoğun Baş Ağrısı
• Soğuk ve Sıcak Terleme

Bebeklerde güneş çarpması ve çocuklarda güneş çarpması belirtileri de şöyle:

• Ağız Kuruluğu
• Yoğun Susuzluk (Tükürük Azalması)
• Koyu Renkte İdrar
• Kırmızı ve Kuru Cilt
• Yanıt Verememe, Yarı Baygınlık
• Şok

Eğer bu belirtilerden birkaçına sahipseniz ve kendinizi iyi hissetmiyorsanız, kesinlikle bir doktora görünmelisiniz. Herkesin vücudu farklı olduğundan oluşabilecek problemler de değişebilir. Fakat acil durumlarda bilgi sahibi olmanız için güneş çarpması nasıl geçer, acil durumlarda derhal yapmanız gereken bazı şeyler nelerdir gelin birlikte bakalım.

Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir? Güneş Çarpmasında Ne Yapılır?

Güneş çarpmasına maruz kalan kişinin genellikle serin, hava akımı ve gölge olan bir yere alınması gerekir.

Başına, koltuk altına ve kasıklara soğuk su ile ıslatılmış bez tatbik edilmesi gerekir. Bunun yerine alternatif olarak daha büyük bir örtü ile de tüm vücuda uygulanabilir.

Kişi, ılık ve soğuk arası duşa sokulabilir fakat su asla çok soğuk olmamalıdır. Şuuru yerinde olan kişiler ayran, su gibi soğuk içecekler içebilir. Şuuru kapalı ya da uykuya meyilli kişiye ise kesinlikle herhangi bir şey içirilmemelidir. Ardından 112 aranabilir ya da en yakın sağlık kuruluşuna götürülebilir.

Bununla beraber, içeriğimiz genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir teşhis, tanı, tedavi niteliği yoktur. Profesyonel tıbbi yönlendirme almayı ve hekiminizin direktiflerine göre hareket etmeyi unutmayın.

Güneş Çarpması Ne Zaman Belli Olur?

Güneş çarpması güneşin altında uzun süre kaldığınızda kendini hemen belli etmeye başlar. Güneşin altında ne kadar kaldığınızda güneş çarpması geçirdiğiniz ise hem vücut ısınıza hem de bulunduğunuz yerin sıcaklığına göre değişiklik gösterebilir.

Güneş Çarpması Kaç Gün Sürer?

Aslında vücut ısınızı dengelediğiniz zaman herhangi bir sorun kalmıyor. Belirtilerin ne kadar süreceğini genel olarak güneş çarpmasının şiddeti belirliyor diyebiliriz. Eğer çok yoğun bir şekilde güneşe maruz kalmışsanız, baş ağrılarınızın ertesi gün de sürmesi muhtemel. Aynı şekilde bir iki gün boyunca kaslarınızda sızlama, ani baş dönmeleri ve yorgunluk da hissedebilirsiniz. Metabolizmanıza ve çarpmanın şiddetine bağlı olarak üç güne kadar bu sürenin uzayabildiğini söyleyebiliriz.

Güneş Çarpması Sonucu Dikkat Edilmesi Gerekenler

Güneş çarpması sonucu dikkat edilmesi gerekenlerden kısaca şöyle bahsedebiliriz:

• Güneş çarpmalarının etkisi tamamen geçene kadar doğrudan güneşe çıkmamanızda fayda var.
• Vücut ısınız düşmüş olsa bile bol bol dinlenmeyi ve duş almayı ihmal etmeyin.
• Bol bol ılık su için.
• Eğer evinizde vantilatör veya klima varsa direkt üstünüze estirmemeye dikkat edin.
• Bol giysiler tercih edin.
• Olabildiğince ayakta durmamaya çalışın. Oturmak veya uzanmak en iyisi.
• En önemlisi ise kendinize ilk yardım uyguladıktan ve vücut ısınızı düzenledikten sonra derhal bir doktora başvurun. Güneş çarpması hafife alınacak bir durum değil.
• Doktorunuzun verdiği ilaçlar haricinde hiçbir şey kullanmayın.

Güneş Çarpmasından Korunmak İçin Öneriler

Güzel giden bir tatilde güneş çarpması yaşamayı eminiz ki hiç kimse istemez. Bu yüzden almanız gereken birkaç basit yöntemden bahsedelim;

• Sıcak çarpmasından korunmanın en etkili yolu, güneşin altında fazla vakit geçirmemektir hiç şüphesiz. Tıpkı yağmurun altında saatlerce durmadığımız gibi güneşin altında da kalmamalıyız.
• Yürürken veya beklerken elinizden geldiğince gölgelik alanlardan yararlanın.
• Bedeninizi sıkan, dar giysiler giymekten kaçının. Bu tarz giysiler sıcak yaz aylarında üzerinize çok yapışacağından sağlıklı şekilde terlemenizi önleyebilir.
• Susamış gibi hissetmeseniz bile bol bol su için. İdrara çıkmak, terlemek ve su içmek yaz aylarında bir hayli önemli.
• Kendinizi korumak için şapka ve gözlük gibi aksesuarları yanınızdan eksik etmeyin.
• Sıcak altında çalışıyorsanız veya herhangi bir sebepten ötürü doğrudan güneşe maruz kalmak durumundaysanız, kesinlikle her 45 dakikada bir serinlikte dinlendiğinizden emin olun. Kendinizi kötü hissettiğiniz anda acilen çevrenize haber verin ve yere uzanın.